Biện pháp bảo vệ đôi tai cho các bạn nếu bạn đeo headphone khi ngủ

Như mọi người từng biết, nghe hát giúp chúng ta thư giãn, giải trí và giải tỏa  mọi căng thẳng trong cuộc đời . không chỉ vậy, nhiều người còn nghĩ rằng nghe nhạc có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, việc này là đúng hay sai? tất cả sẽ sáng tỏ sau khi bạn đọc xong bài viết này.

điểm mạnh của thưởng thức ca nhạc trước khi đi ngủ

nghiên cứu của Thạc sĩ khoa học tâm thần Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã công bố nửa đầu năm 2014 rằng nghe hát trong khi ngủ có khả năng giúp tăng thêm trí nhớ. nhất là là khi thưởng thức ca nhạc bằng một số loại loa đặc chủng như pc 658r.

Thử nghiệm với 24 tình nguyện viên, tách làm 2 nhóm, các nhóm đều phải ghi nhớ 50 cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, 1 nhóm sẽ được nghe nhạc phát ra từ chiếc loa chất lượng cao khi ngủ, nhóm tiếp theo sẽ không thưởng thức nhạc . Kết quả thật không ngờ khi nhóm nghe ca nhạc khi đi ngủ có thể ghi nhớ chính xác thứ tự sắp xếp các cặp từ nhiều hơn 25% so với nhóm không nghe hát .

Như vậy, ta có khả năng thấy nghe hát khi đi ngủ có lợi cực nhiều cho trí nhớ của bạn . dưới đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:

Khi chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của bộ lão sẽ chậm lại ở 1 số giai đoạn nhất định, để chuyển hồi ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm thời đến vỏ não trước trán, chỗ chúng được ghi nhận lại trong thời gian dài. bên cạnh đó , khả năng cảm nhận về âm nhạc của các người thường xuyên thưởng thức ca nhạc ban đêm cũng có khả năng được cải thiện đáng kể

Nên nghe hát khi đi ngủ nhưng phải đúng cách .

Tác hại của nghe nhạc khi đi ngủ

Mặc dù vậy , theo nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung ương cho biết, nếu nghe ca nhạc không phù hợp có khả năng dẫn đến tình trạng chứng lão thính đến sớm đến các bạn hơn.

Theo PGS Điềm, nhiều tầng lớp trẻ thưởng thức ca nhạc bằng tai nghe trong nhiều giờ, nhiều ngày nên tế bào thần kinh trong ốc tai hoạt động vượt quá mức quy định, gây mệt mỏi . một số triệu chứng như mất thính lực hay ù tai có khả năng hồi phục trong vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có khả năng gây giảm thính giác cực kỳ nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính lực diễn tiến âm thầm, và khi người bệnh phát hiện thì đã quá muộn.

Sức nghe của tai sẽ bị giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường độ 85–90dB trong thời gian trên 2giờ/ngày, & kéo dài một -2 năm. hầu hết tai nghe thông thường đều có công suất cực đại đến 120db, gây ra nhiều sung lực âm thanh trực tiếp theo tế bào thần kinh. Trong khi đó , Việt Nam lại có mức ô nhiêm tiếng ồn vô cùng nghiêm trọng, đưa đến xu hướng nhiều người thường xuyên dùng tai nghe ở volume cao, nhằm lấn át tiếng ồn bên ngoài. Không ít người cũng có thói quen nghe ca nhạc lớn & liên tục trước khi đi ngủ.

Như vậy, nghe ca nhạc khi đi ngủ sẽ có lợi nhưng phải thích hợp :

• volume nên đặt ở mức vừa phải.
• Chỉ nên dùng một số loại loa gắn tường chuyên dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc PC 648R
• Nếu sử dụng tai nghe, nên lựa chọn loại có khả năng cách âm tốt
• Nếu là loa có sức mạnh lớn như chiếc BS 634 thì bắt buộc phải sử dụng trong một căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
• Nên cài chế độ hẹn giờ tự động tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
• Người có bệnh tai ngoài, tai giữa nên hạn chế dùng tai nghe vì dễ làm cho tai bị bí hơi, dẫn đến viêm tai.